Hobi · Uncategorized

Sepeda Gunung, Sehat sambil Menikmati Pemandangan Alam

Gunung, selain memiliki panorama yang indah juga memiliki oksigen atau udara yang lebih bersih sehingga bagus untuk kesehatan. Salah satu aktifitas yang paling populer untuk dilakukan sambil menikmati pemandangan dan udara gunung adalah bersepeda. Tidak semua jenis sepeda dapat digunakan untuk melintasi jalur-jalur pegunungan yang terjal, tidak rata, dan berbatu, dibutuhkan jenis sepeda khusus yang kuat menghadapi kontur jalan yang cukup ekstrem. Sepeda MTB atau mountain bike adalah sebuah jenis sepeda yang didisain khusus untuk menghadapi jalanan pegunungan yang tidak seramah jalanan perkotaan.

Pemandangan indah sepeda gunung.jpg
Pemandangan indah sepeda gunung.jpg

Sepeda MTB memiliki banyak perbedaan dengan jenis sepeda biasa yang dipakai untuk jalan di daerah perkotaan. Perbedaannya melingkupi, bingkai yang lebih kokoh dan kuat, ban yang lebih tebal serta memiliki daya cengkram yang lebih tinggi, rem yang yang lebih pakem, hingga pedal dan jok yang lebih kuat menahan guncangan. Semua ini dipersiapkan untuk menghadapi kontur jalan di pegunungan yang naik turun dan memiliki banyak rintangan. Tipe jalan yang ekstrim yang dibantu dengan udara yang bersih membuat bersepeda di pegunungan selain menantang, juga memiliki banyak manfaat. Apa sajakah itu?

  • Memperkuat otot kaki dan lengan. Diperlukan tenaga berlebih untuk menghadapi kontur jalan yang penuh kelokan dan naik turun. Kita akan melakukan banyak kayuhan yang memperkuat otot kaki, dan kontrol yang lebih kuat juga akan dibutuhkan sehingga otot lengan juga akan terus terlatih.
  • Membakar lemak dan menguruskan badan secara optimal. Kegiatan ini membutuhkan energi yang lebih banyak dari bersepeda biasa, sehingga membakar lebih banyak lemak dan kalori.
  • Baik untung jantung dan pernafasan. Flu, pilek, ataupun batuk dapat dilawan dengan aktifitas ini, karena bersihnya udara pegunungan yang menyehatkan. Selain itu, aktifitas ini juga memperlancar peredaran darah dan merupakan olahraga yang bagus untuk jantung.
  • Membantu tubuh lebih fit. Melakukan aktifitas ini dengan rutin sangatlah baik untuk tubuh, karena selain manfaat di atas, aktifitas ini juga akan menjaga anda tetap segar dan fit. Selain itu, aktifitas ini juga membantu kita tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.

(RR)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s